Kategorie: Z Gymu

Najdeš zde všechno, co se točí kolem tréninku a sportu obecně. Vysvětlíme benefity a podstatu našich tréninků, budeme ti vtloukat do hlavy, jak je pro zdraví důležitá správná technika cviků, kterou tě krok za krokem naučíme, a v pravidelnym seriálu předvedeme jak ano, a jak rozhodně NE! Spoustu dalších témat a třeba i fitness soutěže a kvízy hledej pod touhle záložkou.

Monika

STORY OF Monika Vašutová: „Když si řeknu, že něco dám, tak si to chci dokázat“, aneb letuška Super Dříčem

Dnes přinášíme další inspirativní příběh letušky, která i přes své pracovní vytížení a nepravidelný režim dokázala vyhrát Super Dříče. V Gymu ji potkáš hlavně ráno, někdy stihla trénink až odpoledne. Čas na trénink si ale vždycky udělá a slovo „výmluvy“ nezná. Zajímalo nás, jak dokáže skloubit náročné povolání s každodenní dřinou v gymu. Za měsíc zvládla odmakat 27 tréninků. Jak vypadá její...

STORY OF Super trenérka Martina: Trenérkou odjakživa aneb z vejšky rovnou do „cviček“

Přemýšlel jsi někdy nad tím, co asi dělali tvoji trenéři před trenéřinou, co dělají, když zrovna na tréninku nejsou, jak pracují sami na sobě, jaký mají jídelníček, život? Říkáš si, že určitě jdeme příkladem. Tak určitě, ale nic se nemá přehánět a jsme taky jenom lidi. Martina má na kontě kurzy a trénování nejrůznějších typů cvičení a profesionálně trénuje neuvěřitelných …...

JAK NA TO: Potřebuješ rychlost? Trénuj výbušnost

Chceš jenom nahonit bicák, nebo spíš zamakat na komplexní zdatnosti, rychlosti a vytrvalosti? Pouhé zvedání těžkého železa je určitě super pro objem svalů a čistou sílu, ale často se setkáš se situací, kdy jsou „pumpičky“ zkrácení, bez předpokladu k rychlostním či vytrvalostním sportům. Oproti tomu výbušnost buduje kromě síly právě i rychlost. Samozřejmě není nic špatně ani dobře, pokud si...

STORY OF Super trenérka Lucka: „Díky kruháči jsem našla práci, která mě naplňuje“

STORY OF Super trenérka Lucka

Petr

STORY OF Super trenér Petr: Kolik zájmů máš, tolikrát jsi člověkem, aneb 50 odstínů Petra

Přemýšleli jste někdy nad tím, co asi dělali naši trenéři před trenéřinou, co dělají, když zrovna na tréninku nejsou, jak pracují sami na sobě, jaký mají jídelníček, život? Říkáš si, že určitě jdeme příkladem. Tak určitě, ale nic se nemá přehánět a jsme taky jenom lidi 🙂 Petr je spolu se superšéfem Michalem služebně nejstarším trenérem Super kruháče....

Super on-line program v kostce

Octli jsme se v situaci, kdy celý svět netuší, co bude zítra a celou planetou vládne strach. Můžeš mu podlehnout, nebo si uvědomit, že tě jen oslabí, a postavit se mu čelem. Přišli jsme ze dne na den o svoji „drogu“, svůj nakopávač, svou vášeň, která nás udržovala psychicky i fyzicky ve formě. Všude je zavřeno, skoro nikam už nesmíš. Ale...

Jarda

STORY OF Jarda Kříž: Cesta k úspěchu

Jardu Kříže můžeš znát mimo jiné jako jednoho z našich Super Dříčů. Teď už ale i jako vítěze půlroční soutěže s Domov Reality o zájezd dle vlastního výběru v hodnotě 30 000 Kč! Říkáš si, takovou soutěž může vyhrát jen nepracující, co dá veškerý čas tréninku. Ale opak je pravdou. Když chceš, čas si prostě uděláš. Jarda odmakal celkem 99 tréninků...

Martin

STORY OF Martin Soukup: „Nikdy se nevzdávej! aneb o titul Super Dříče jsem bojoval 2 roky“

Hrdina dnešního příběhu působí tichým až introvertním dojmem, ale jak se říká, tichá voda břehy mele. Martin je milý usměvavý závislák. Závislák na cvičení! Cvičení ho doslova pohltilo a ovlivnilo jeho život. Samozřejmě v tom nejlepším slova smyslu. Nabral sílu, svaly, energii a shodil 15 kilo! K druhému tréninku se odhodlával 4 měsíce, ale nevzdal to a výsledky na sebe nenechaly dlouho...

OCR

STORY OF Bára Stejskalová: Nejen Beroun Race očima mistryně ČR v překážkových závodech

Bára chvíli neposedí. Víkend co víkend objíždí překážkové závody všeho druhu a získané zkušenosti ruku v ruce s nadšením, které pro ně má, ji pomalu dovedly až na bednu Mistrovství ČR v OCR (Obstacle Course Races), jakožto nejrychlejší ženu v kategorii 25-29 let! Závodila už snad po celé republice i v zahraničí, kde nasbírala další úspěchy. Přes to všechno ale nezapomíná ani na své...

STORY OF Markéta Ročková: „Bez cvičení jako kdyby den nebyl“, aneb jak vyhrát káru snadno a rychle

Máme vítěze tříměsíční výzvy o Kodiaqa! Vsadíme se o 100 agličáků, že Markétu znáš. A taky tě asi nepřekvapí, že právě ona si svým nasazením tu Super káru vydřela. Chodí totiž cvičit každý den. Někdy i víckrát než jednou. Třeba bys ji chtěl poznat blíž a možná tě taky zajímá, co asi dělá, že dává dvou, někdy i třífázové tréninky. Logicky...