Štítek: Motivace

Jak se dokopat ke cvičení, i když se ti fakt nechce

Cvičení je často považováno za nižší životní priority (kromě profesionálního sportu). Často je to také důvod, proč čas pro cvičení ustoupí jiným činnostem. Stejně tak častý důvod je zkrátka lenost a ztráta motivace. Co s tím? Uvědom si, proč to děláš Vždy mysli na svůj cíl a také si uvědom, že cvičení není jen koníček, ale čas pro tebe, čas,...

5 tipů pro posílení imunity

Silná imunita je základ zdraví a v této době to platí dvojnásob. Děláš pro ni maximum? Nekuř, nestresuj se, alkohol jen přiměřeně. Ano, současná situace k tomu sice svádí, ale o to víc bychom si měli uvědomovat, že zdraví je nejvíc. Zaměř se na zdravá střeva. Víš, že trávicí trakt tvoří až 70% našeho imunitního systému? Konzumuj dostatek vlákniny...

Denisa

STORY OF Denisa Chlustinová: Medailistka v Pole dance, aneb “kruháč mi pomáhá k silovějším a náročnějším prvkům”

Tanec u tyče už dávno není to, co býval. Dnes je to fyzicky náročný a hodně silový sport, který vyžaduje tvrdou dřinu. Možná jsi nevěděl, že na Kruháči máme jednu úspěšnou tanečnici, která svými schopnostmi dosáhla až na ta nejvyšší umístění v prestižních českých, i zahraničních soutěžích. I přesto, že mozoly a modřiny jsou její denní rutina, Denisa Pole dance propadla natolik, že...

super kruháč

STORY OF Terka Krejčová: “Práce v nemocnici je psychicky náročná, na kruháči si vyčistím hlavu”

Sestřička z nemocnice na kraji města, co je navíc ve formě. This is Terka. Její povolání ti napoví, že asi moc času nemá. Naštěstí má ale tolik energie, že si mezi prací čas na trénink najde. Fyzická, ale jak říká, hlavně psychická náročnost nemocničního prostředí vyžaduje nějaký “vypínač”. Něco, co vyčistí hlavu, odpoutá od starostí a pomůže každý den...

Monika

STORY OF Monika Vašutová: “Když si řeknu, že něco dám, tak si to chci dokázat”, aneb letuška Super Dříčem

Dnes přinášíme další inspirativní příběh letušky, která i přes své pracovní vytížení a nepravidelný režim dokázala vyhrát Super Dříče. V Gymu ji potkáš hlavně ráno, někdy stihla trénink až odpoledne. Čas na trénink si ale vždycky udělá a slovo “výmluvy” nezná. Zajímalo nás, jak dokáže skloubit náročné povolání s každodenní dřinou v gymu. Za měsíc zvládla odmakat 27 tréninků. Jak vypadá její...

Tomas

STORY OF Tomáš Balcar: „Na 30 nekončím!“ Aneb co mi dává zátěžová vesta

Tomáš je jednou z nejvýraznějších tváří kruháče. Nepotkáš ho na tréninku totiž jinak než s vestou plnou závaží. Tedy většinou plnou, protože u některých cviků občas něco vytratí 🙂 Asi ti vrtá hlavou, kolik to váží? Jak se s tím cvičí? Proč to nosí? Budeš se divit, ale nejde jen o fyzičku. Váhu už jsme prozradili, ale třeba tě bude zajímat,...

Standa

STORY OF Standa Pospíšil: Hledáš motivaci? Vsaď se!

Standa u nás s přestávkami cvičí už dva roky. Možná sis ho všimnul poslední měsíc na tréninku víckrát, než kdy jindy. Má to svůj důvod. Standa uzavřel takovou zajímavou sázku, která s jeho nasazením souvisí a kterou jsme se rozhodli sledovat. Asi ti vrtá hlavou, o co se vsadil. Hned se to dozvíš, každopádně poselství, které z toho vyplývá je, že když...

Jarda

STORY OF Jarda Kříž: Cesta k úspěchu

Jardu Kříže můžeš znát mimo jiné jako jednoho z našich Super Dříčů. Teď už ale i jako vítěze půlroční soutěže s Domov Reality o zájezd dle vlastního výběru v hodnotě 30 000 Kč! Říkáš si, takovou soutěž může vyhrát jen nepracující, co dá veškerý čas tréninku. Ale opak je pravdou. Když chceš, čas si prostě uděláš. Jarda odmakal celkem 99 tréninků...

Martin

STORY OF Martin Soukup: „Nikdy se nevzdávej! aneb o titul Super Dříče jsem bojoval 2 roky“

Hrdina dnešního příběhu působí tichým až introvertním dojmem, ale jak se říká, tichá voda břehy mele. Martin je milý usměvavý závislák. Závislák na cvičení! Cvičení ho doslova pohltilo a ovlivnilo jeho život. Samozřejmě v tom nejlepším slova smyslu. Nabral sílu, svaly, energii a shodil 15 kilo! K druhému tréninku se odhodlával 4 měsíce, ale nevzdal to a výsledky na sebe nenechaly dlouho...

hory

STORY OF PALKOVIČOVI: Sny se mají plnit aneb 14 dní, 120 km, 1 trip pod Everest

Většinou tu píšeme o Super proměnách a příbězích souvisejících s tréninkem a hubnutím. Dnes tu ale máme jeden cestovatelský speciál. Byl jsi v Nepálu? A chtěl bys? Kdo by nechtěl. Právě proto jsme si řekli, že tě to bude zajímat. Hlavními aktéry jsou navíc Michal a Štěpánka Palkovičovi, které určitě budeš znát z tréninku.  Strávili tam 3 týdny. Mají zkušenosti, mají zážitky, o které...