Motivace

Články pro štítek Motivace
28.10. 2022

Report z Královák Race: Proč tam nesmíš příští rok chybět?

Náš překážkový závod s příznačným názvem Královák Race ovládl králodvorský zámeček již podruhé. V sobotu 8.10. se zde sešlo více než 250 závodníků. Už teď chystáme další závod na podzim příštího roku! Takzvané OCR závody jsou u nás i ve světě populární. Závodníci museli na trase dlouhé 12 kilometrů překonat více než 35 překážek – a ne ledajakých. Ručkování přes Litavku po kruzích, šplh...

5.10. 2022

Test fyzické zdatnosti: Jak na tom jsi?

Každý kdo cvičí nebo jinak sportuje mimo jiné usiluje o zvýšení své fyzické zdatnosti. Existuje řada testů, které ti řeknou, jak na tom jsi. Vybrali jsme pro tebe jeden, který si zvládneš udělat do 3 minut. Tzv. Ruffierova zkouška vychází z měření tepové frekvence před a po zátěži. Zátěží v tomto případě budou dřepy. K měření tepu nepotřebuješ žádné chytré hodinky, stačí...

21.6. 2022

STORY OF Denisa Chlustinová 2: Na MS hodlám bojovat o první desítku!

„Ty jsi namakaná, co děláš?“ Tuhle větu slýchá Denča asi často. Kromě Super Kruháče má její nasvalenou postavu na svědomí hlavně Pole Dance, kterému se věnuje na profesionální úrovni a patří mezi českou elitu. Těžko by navíc někdo téhle vysportované drobné sympaťačce hádal 33 let. Aspoň my jsme tipovali maximálně 25. Joo ten sport dělá divy. Denisa je...

21.3. 2022

STORY OF Super trenérka Gabča: Sexuální konzultantka novou posilou týmu!

Super trenérský tým má novou posilu! Gabča k nám chodí už nějakou tu dobu cvičit a jako by tomu osud chtěl, Gabča má s trenérstvím své zkušenosti, a tak bylo jasno. Možná ji znáš od vidění, ale abychom ji poznali blíž, udělali jsme s ní rozhovor o tom co dělá když necvičí, co má a nemá ráda, a také jsme se ptali na její...

4.1. 2022

Základní fakta o výživě a tréninku

Žít zdravě nebo vylepšit postavu nemusí být nic náročného, nepříjemného nebo extrémně omezujícího. Když chceš shodit pár kilo, není hned potřeba držet drastické diety. Sepsali jsme pár jednoduchých pravidel a zákonitostí, která zvládne bez složitého počítání každý, a která pro běžný život stačí k tomu, abychom vypadali a cítili se fit. Když chceš zhubnout, přidej pohyb nebo sniž kalorický...

15.12. 2021

Vyhraj pod stromeček letenku do Miami!

Taková příležitost se nevidí každý den. Připravili jsme pro tebe ten nejlepší vánoční dárek – letenku do Miami za 18 000 Kč. Stačí se zúčastnit vánoční tomboly, kterou vylosujeme 23.12., tak si pospěš! Vstupenkou do vánoční tomboly je lístek, který si buď koupíš, nebo ho dostaneš zdarma k Super členství. Super členství máme do konce prosince za akční ceny, takže je...

29.11. 2021

Vyhraj rok cvičení zdarma! Jak na to?

Motivační soutěž 2022 je tady! Tentokrát soutěžíme o neomezené členství do Gymu. Nově sbíráme body nejen cvičením, takže šanci má i ten, kdo nemá čas cvičit denně. Co musíš pro výhru udělat? Tak za prvé je to skvělá motivace, hlavně pokud patří mezi tvoje novoroční předsevzetí cvičení a zdravý životní styl. Soutěž běží od 1.1.2022 do konce března, takže pokud se...

27.11. 2021

Dostaň se do formy snadno a levně, aneb Super členství v prodeji!

Snadno ano, rychle neslibujeme. Protože o rychle nabyté výsledky často stejně rychle přijdeš. Žít zdravě a vypadat dobře není ze dne na den, stojí to ale za to. A proč levně? Protože nechceme, aby ti peníze stály v cestě za lepším „já“. Na druhou stranu určitá forma předplatného je skvělou motivací. Spousta lidí kupuje permici s tím, že je donutí makat. Řešení? Akční Super...

20.10. 2021

Komplexní cviky pro sílu i hubnutí

Komplexní cviky jsou určitým protikladem cviků izolovaných. Určitě už jste o obojím slyšeli, víte ale, v čem přesně tkví jejich rozdíl, jaké cviky patří mezi komplexní a proč jsou účinnější? Pokud cvičíte, nebo chcete začít a nevíte to, tenhle článek vám může pomoci k dosažení vašeho cíle. Komplexní a izolované cviky se liší především v zapojení svalů a tím i efektivitě cvičení. V případě těch...

28.4. 2021

Jak se dokopat ke cvičení, i když se ti fakt nechce

Cvičení je často považováno za nižší životní priority (kromě profesionálního sportu). Často je to také důvod, proč čas pro cvičení ustoupí jiným činnostem. Stejně tak častý důvod je zkrátka lenost a ztráta motivace. Co s tím? Uvědom si, proč to děláš Vždy mysli na svůj cíl a také si uvědom, že cvičení není jen koníček, ale čas pro tebe, čas,...