Kategorie: Očima trenéra

Rubrika Očima trenéra přináší komentáře, názory a reportáže přímo pera našich trenérů. Objeví se tu postřehy z tréninků, nebo třeba pocity ze závodů. To stojí za přečtení, nemyslíš?

překážkový závod

Závodní speciál: Jak trénovat na Beroun Race?

2 měsíce do startu Beroun Race. Pokud chceš zaútočit na bednu, nebo to minimálně přežít bez újmy na zdraví, v lepším čase než loni, v lepším čase než kámoš(ka), překvapit sám sebe, je na čase začít trénovat. Třeba se tam jdeš jen pobavit, zkusit to. Ať už je tvoje motivace jakákoliv, je určitě příjemnější nějakou fyzičku mít,...

5 důvodů, proč cvičit v létě

Léto je čas dovolených, lenosti a nechuti k jakémukoli pohybu. Cvičení jde možná v létě víc ztuha, ale kdo nepolevuje, ten ví, že se ta dřina vyplatí. Tady je 5 důvodů, proč se vyplatí chodit cvičit i když je vedro jako kráva a vůbec se ti nechce. Neprůstřelná fyzička Cvičení ve vyšších teplotách je náročnější pro náš...

Jak na dovolený sežrat všechno, na co přijdeš a nepřibrat ani kilo

Ať jsme sebevětší fitnessáci, dovolenou má většina lidí spojenou s holdováním jídlu a pití. Já si chci hlavně odpustit tu celoroční přísnost a tak nějak si to bez výčitek užít. Chci jíst všechno, co se mi líbí a chci toho jíst hodně. Určitě ale nechci přijet s pár kily tuku navíc, když jsem celý rok tak...

5 + 1 tip pro lepší regeneraci

Pokud chceš výsledky, je stejně, ne-li více důležité co děláš po tréninku, ne jen při něm. Zkrátka jak strávíš zbytek dne. Uvědom si, že svaly nerostou v gymu, ale mimo něj. To je doba, během které máš příležitost udělat maximum pro jejich obnovu, bez které prostě ani neporostou. Jak na to? 1) Vhodné potréninkové jídlo Svaly...

S novým působištěm přichází i nové tréninky. Co tě čeká?

Jak sis určitě všimnul, v rozvrhu SPORT D5 se objevily nový tréninky. Možná se trochu ztrácíš v tom, co to vlastně ten TOTAL BODY WORKOUT, FAT KILLER a BODY & MIND je a bojíš se přijít. Chápeme tvoje obavy, ale neboj, my tě neukousnem! Jediný, z čeho můžeš mít strach je, že ti budou všichni závidět tvojí...

Blogujeme o blogu

Čau dříči! Po nedávném závalu novinek s otevřením Sport D5 tě ještě nenecháme vydechnout a rovnou tasíme další pecku. Protože chceme, aby ses bavil nejen na tréninku, ale i mimo něj, rozhodli jsme se spustit blog! Věříme, že tím obohatíme jak naše služby, tak hlavně tebe. Chceme tě rozesmát, vzdělávat, dodávat motivaci a sílu, upozornit...