VÁNOČNÍ SPECIÁL: Proteinové vanilkové rohlíčky

Dokážeš si představit Vánoce bez vanilkových rohlíčků? My taky ne. Jeden by se jich užral, ale toho cukru. Co takhle letos zkusit místo sacharidové bomby proteinovou? Pokud patříš mezi klasické vánoční výčitkáře, za proteinové vanilkové rohlíčky si nadávat nemusíš. A dokonce ti na ně stačí pouhých 6 surovin.

Co budeš potřebovat:

• 150 g ovesné mouky nebo rozmixovaných ovesných vloček

• 100 g mletých vlašských ořechů

• 50 g vanilkového Super Proteinu

• 2 vejce

• 40 g jablečného pyré bez cukru

• 20 kapek vanilkového extraktu (nebo pravý vanilkový lusk)

• Kokosová mouka na obalení

Jak na to?

Recept je jen pro opravdové profíky. Všechny suroviny smícháme a vypracujeme z nich těsto. Díky proteinu může trochu lepit, takže je ideální nechat ho přes noc odpočinout v lednici, aby lépe zatuhlo.

Pak už jen tvarujeme rohlíčky a pečeme dozlatova na 175 stupňů cca 10-15 minut.

Hotové rohlíčky obalíme nebo jen zaprášíme kokosovou moukou jako náhradou za moučkový cukr.

Výčitky sice z proteinových rohlíčků mít nemusíš, ale stejně přijď na trénink 🙂