Pravděpodobně nikdo nechce přes nejkrásnější svátky roku držet dietu. Jídlo k nim zkrátka neodmyslitelně patří. Nikdo ale také nechce kvůli pár dnům slasti nabrat zbytečná kila, která pak bude horko těžko shazovat. Kila navíc patří mezi nejčastější vánoční strachy. Pravidla, jak tomu předejít jsou přitom jednoduchá a samozřejmě ne příliš odlišná od těch, která platí v ostatních dnech...
Dokážeš si představit Vánoce bez vanilkových rohlíčků? My taky ne. Jeden by se jich užral, ale toho cukru. Co takhle letos zkusit místo sacharidové bomby proteinovou? Pokud patříš mezi klasické vánoční výčitkáře, za proteinové vanilkové rohlíčky si nadávat nemusíš. A dokonce ti na ně stačí pouhých 6 surovin. Co budeš potřebovat: Jak na to? Recept je jen pro opravdové...
Nutellu miluje každý, ale správní fitnessáci ujíždí na proteinelle. Proč? Protože je stejně tak dobrá, ale navíc se super nutričními hodnotami. Je plná bílkovin a zdravých tuků. Jasně, že se dá i koupit v pár základních příchutích, ale perníčková, to je jen ta naše! A domácí je domácí. Stačí ti na ní 5 surovin a hotová je za 10 minut, takže ji krásně...
Michal Szabó