Super on-line program v kostce

Octli jsme se v situaci, kdy celý svět netuší, co bude zítra a celou planetou vládne strach. Můžeš mu podlehnout, nebo si uvědomit, že tě jen oslabí, a postavit se mu čelem. Přišli jsme ze dne na den o svoji „drogu“, svůj nakopávač, svou vášeň, která nás udržovala psychicky i fyzicky ve formě. Všude je zavřeno, skoro nikam už nesmíš. Ale my tě v tom nenecháme. Právě teď potřebuješ nejvíc vyčistit hlavu, oslabit ten strach a posílit imunitu – tzn. tělo i ducha. Proto přinášíme Super kruháč přímo k tobě domů! Co tě čeká a proč ho zkusit?

Cvičení doma není jen výsadou krizových řežimů a karantén. Existuje spousta dalších důvodů, kdy i za „normálního režimu“ prostě v gymu nemůžeš, nebo nechceš cvičit.  Doufáme, že si náš online zacvičíš třeba i za rok, za dva, kdy doufejme, už bude svět zase v pořádku.

Cvičení doma je ideální způsob, jak se udržet v dobré psychické i fyzické kondici, když…

… ti nezbývá čas na trénink v gymu, jsi línej jít do gymu, jsi začátečník a stydíš se cvičit před více lidmi, jsi pokročilý, ale prostě nemáš rád lidi, rád cvičíš s vlastní vahou, chceš posílit celé tělo, zhubnout, nemáš hlídání pro děti, prostě se ti nechce dojíždět a nejradši jsi ve „svém“.

Nejsme jen tréninkový plán, makáme s tebou! Jak vypadají naše tréninky?

Hlavní kouzlo spočívá v tom, že skoro stejně, jako v gymu. Chceme zachovat autenticitu, naši super komunitu, vzájemný kontakt.

Náš program obsahuje 30 plnohodnotných tréninků.

1. trénink je ZDARMA.

Každý trénink je plnohodnotných 40-45 minut dřiny s minimálně dvěma Super trenéry, kteří jedou celou dobu s tebou. I když jsi doma třeba sám, necvičíš sám! Ale nejde jen o dřinu. Děláme si sami ze sebe srandu, abychom tebe pobavili. Proto je součástí každého tréninku nějaká „zábavná vložka“, říkáme jí „showtime“, kde poznáš trenéry zase z jiného úhlu a pobavíš se na jejich účet. Neděláme žádné strojené tréninky, snažíme se být bezprostřední, zkrátka takový tvůj „nejlepší kámoš“.

Cvičíme kruhové tréninky, tedy intervalové, většinou v intervalu 30 vteřin dřiny – 12 vteřin pauzy – po 10 – 13 cvikách – to celé po 3 kolech. Součástí tréninku je samozřejmě warm up a strečink.

Zacvičíš si v různých formách – na celé tělo, speciálně na břicho a zadek, ve dvojicích, v „supersériích“.

Vždycky! Jeden z nás cvičí snazší variantu cviku. Protože jsme si vědomi toho, že s námi mohou cvičit jak začátečníci, tak pokročilý a chceme, aby si každý přišel na své a byl s tréninkem spokojený.

Cviky pečlivě připravujeme tak, abychom nejeli stále dokola ty samé, základní. Vymýšlíme různé kombinace, výzvy, zkrátka cviky, co tě budou bavit a naučí tě něco nového.

Proč s námi cvičit on-line?

– obtížnost cviků si vybereš na míru svým možnostem

– budeš se potit, ale i bavit

– naučíš se správnou techniku (aby sis neublížil)

– můžeš cvičit kdykoli

– můžeš cvičit kdekoli, venku, v obýváku, v kuchyni

– trenéři cvičí celou dobu s tebou a motivují tě

– můžeš s nimi poměřovat síly

– na každý den dostaneš 1 trénink

– každý trénink je jiný

– za pouhých 30 dní budeš v životní formě

Vyzkoušej první trénink ZDARMA ještě dnes!