Články autora
2 měsíce do startu Beroun Race. Pokud chceš zaútočit na bednu, nebo to minimálně přežít bez újmy na zdraví, v lepším čase než loni, v lepším čase než kámoš(ka), překvapit sám sebe, je na čase začít trénovat. Třeba se tam jdeš jen pobavit, zkusit to. Ať už je tvoje motivace jakákoliv, je určitě příjemnější nějakou fyzičku mít, aby sis závod mohl...
Znáš takový ty fitness videa párů, kde jsou oba vyrýsovaný, mladý, krásný a jedou spolu „partner workout“? Přesně takhle na nás působí manželé Lucka (26) a Dušan (24) Pavlíkovi. Je to pastva pro oči dívat se, jak se vzájemná podpora v životě přenáší i do tréninku a naopak. Při sparingu si radí, pomáhají si, povzbuzují se, zakládají si především na kvalitě a správné...
Léto je čas dovolených, lenosti a nechuti k jakémukoli pohybu. Cvičení jde možná v létě víc ztuha, ale kdo nepolevuje, ten ví, že se ta dřina vyplatí. Tady je 5 důvodů, proč se vyplatí chodit cvičit i když je vedro jako kráva a vůbec se ti nechce. Neprůstřelná fyzička Cvičení ve vyšších teplotách je náročnější pro náš kardiovaskulární systém. Rychleji...
Náš šéftrenér Michal nás všechny motivuje svou postavou, fyzickými dovednostmi a milou povahou. Pro ty, kteří ho znají pouze z tréninků Super Kruháče a chtěli by se o něm dozvědět více, stejně jako my, rozhodli jsme se ho vyzpovídat. Míšo, jak bys sám sebe charakterizoval pár slovy nebo větami? Jsem cílevědomý workoholik, který miluje sport, cestování a svojí rodinu. Nikdy...
Super žena měsíce června nese jméno Lenka Šašková a asi se nestane, že bys ji na tréninku nepotkal. Je obdivuhodné, co všechno dokáže v 36 letech zvládnout. Sama se stará o dceru, samozřejmě pracuje (na stavebním úřadě – čti buď na ní milej, pokud chceš stavět) a ještě stíhá trhat rekordy v gymu. Volný čas nemá, ale trénink si neodepře a taky je...
3 dny v krásném a klidném prostředí přírodního parku Džbán. 3 dny plné sportu, jídla a zábavy. To byl podtitul premiérového Super víkendu, který se konal 18. – 20. května v malebné vesničce Malíkovice a myslíme, že vzal za své. Všichni jsme se vrátili s pekáčem buchet nejen díky celkem 4 tréninkům, ale hlavně díky non-stop smíchu a uvolněné atmosféře od začátku do konce....
Dali by se nazvat skoro až snovým párem. Oba milují sport, oba jsou v něm dobří a teď to ještě stvrdili svým absolutním triumfem v Beroun Race, kdy oba zvítězili. Ovládli totiž jak mužskou, tak ženskou kategorii, a to s přehledem a nemalým náskokem. Co jsou vlastně zač a kde berou takovou fyzičku? Adam hlavně na kruháči, což je důkaz místo slibů, že...
Ať jsme sebevětší fitnessáci, dovolenou má většina lidí spojenou s holdováním jídlu a pití. Já si chci hlavně odpustit tu celoroční přísnost a tak nějak si to bez výčitek užít. Chci jíst všechno, co se mi líbí a chci toho jíst hodně. Určitě ale nechci přijet s pár kily tuku navíc, když jsem celý rok tak poctivě makal. Tak co...
Pokud chceš výsledky, je stejně, ne-li více důležité co děláš po tréninku, ne jen při něm. Zkrátka jak strávíš zbytek dne. Uvědom si, že svaly nerostou v gymu, ale mimo něj. To je doba, během které máš příležitost udělat maximum pro jejich obnovu, bez které prostě ani neporostou. Jak na to? 1) Vhodné potréninkové jídlo Svaly vydaly při...
Kdo by toho kluka neznal? Jestli jsi byl v březnu alespoň jednou na kruháči, určitě jsi ho potkal. Prostě ho nešlo minout, byl tam pomalu víc než trenér a rozhodně víc než doma. Není proto překvapením, že je novým rekordmanem. Kolik že toho odtrénoval? Matematicky vzato, v průměru 1,6 tréninku denně. Sečteno, podtrženo, zaokrouhleno to dělá skoro 2 denně...
Michal Szabó