On-line Gym přináší

Nepodceňuj v zimě vitamín D!

Vitamín D patří mezi vitamíny rozpustné v tucích. Přirozeně ho máme dostatek, pokud jsme vystaveni UV záření. Jeho nedostatkem trpí nejčastěji sportovci, těhotné a kojící ženy, děti, nebo lidé s problémy s ledvinami. Málo vitamínu D se pojí s mnoha zdravotními problémy.

Proč je pro nás důležitý?

  • Zdraví svalů a kostí. Pomáhá léčit bolesti svalů, kostí, chronickou únavu i osteoporózu
  • Sportovcům pomáhá při svalovém růstu, spalování tuku a regeneraci
  • Zabraňuje nebo léčí poruchy imunitního systému, jako je astma, artritida, cukrovka I. typu, Crohnova choroba nebo skleróza, pomáhá při nachlazení, chřipce a infekcích
  • Prevence a léčba různých druhů rakoviny, zejména tlustého střeva, prostaty, prsu a slinivky
  • Stimuluje produkci inzulinu a snižuje inzulinovou rezistenci – pomáhá prevenci a léčbě cukrovky II. typu
  • Prevence vysokého krevního tlaku, onemocnění ledvin a selhání srdce
  • vliv na funkci pokožky, ovlivňuje zdraví zubů
  • Je nezbytný pro normální vývoj a funkci mozku – prevence a léčba neurologických chorob (Alzheimer, Parkinson, autismus)

Jak ho dopovat, když slunce nesvítí?

Mezi potraviny, které přirozeně obsahují vitamín D, patří hlavně tučné ryby a v malém množství také zelenina, maso a žloutky.

Konkrétní potraviny (100g), které obsahují nejvíce vitamínu D, jsou:

  • Čistý rybí tuk (16 000 000 IU)
  • Kakaové máslo (120 000 IU)
  • Sleď (48 000 IU)
  • Tuňák (30 000 IU)
  • Kakao v prášku (6 000 IU)
  • Losos (4 000 IU)
  • Sardinky v oleji (3 000 IU)
  • Žloutek a houby (2 000 IU)

Doplňky stravy

Vitamín D je také dostupný v tabletách jako doplněk stravy, a to ve dvou formách. D2 a D3, přičemž D3 se ukázala o 90% účinnější především pro sportovce. Co se týče doporučené a potřebné denní dávky, pohybuje se okolo 600 IU denně. Sportujícím mužům, kteří touží po budování svalové hmoty, se často doporučuje minimální dávka 2 000 IU.

Makej s námi v On-line Gymu, hlídej si vitamín D, a budeš ve formě jako nikdy.

Kup si členství v On-line Gymuod 497 Kč za měsíc a začni na sobě makat.

 Můžeš cvičit kdekoliv a kdykoliv budeš chtít. Výsledky jsou zaručeny a o zábavu bude také postaráno.

Členství START
497 Kč
za měsíc
Přístup do On-line Gymu na 30 dní
Členství VIP
3587 Kč
za 1 rok
Přístup do On-line Gymu na 365 dní

Cvičit on-line je moderní a má to spoustu výhod

Jestli zrovna nevyhledáváš skupiny, nebo prostě nemáš čas jít do fitka, tak cvič on-line. Je to SUPER.

Šetříš čas

Nemusíš nikam chodit. Nikde parkovat. Nic hledat. Postě jen zapneš a cvičíš.

Máš soukromí

Nikdo tě u cvičení neuvidí (pokud nebudeš chtít) a to má jednu obrovskou výhodu. Nemusíš řešit, co si vezmeš na sebe :-)

Cvičíš kdekoliv

Video si můžeš pustit na mobilu, tabletu, počítači nebo v TV. Je na tobě, jestli to rozjedeš v obýváku nebo na zahradě.

Co získáš?

Kup si členství do On-line Gymu a získáš:

  • Přístup do sekce jen pro členy
  • Obrovský výběr super tréninků
  • Super tělo a čistou mysl
  • Dobrý pocit, že na sobě pracuješ!

Bonusy v hodnotě 2300 Kč  dostaneš ZDARMA!

POZOR! ČASOVĚ OMEZENÁ NABÍDKA!

Objednej si členství do On-line Gymu ještě dnes a získej 3 BONUSY v hodnotě 2300 Kč!

Ukázkový jídelníček

Dostaneš od nás ukázkový jídelníček s tipy na zdravou a vyváženou stravu v hodnotě 500 Kč.

Individuální stravovací plán sestavený přesně na míru

Získáš slevu 700 Kč na vytvoření individuálního stravovacího plánu přesně na míru tvým potřebám.

Poradenství a motivace v soukromé skupině na FB

Získáš přístup do uzavřené skupiny na FACEBOOKU, kde můžeš pohodlně komunikovat s našimi trenéry, poradíme ti a ostatní tě budou motivovat.

A teď to úplně nejlepší.

Dáváme ABSOLUTNÍ GARANCI vrácení peněz. Pokud zjistíš, že toto není pro tebe, nechceme tvoje peníze. Vrátíme ti je BEZ JEDINÉ POLOŽENÉ OTÁZKY. Ne 7 dní. Ne 30 dní. Kdykoliv.
 
 Náš program je totiž skvělý a my to víme, vědí to naši klienti a ty to nyní zjistíš také. Proto si můžeme dovolit nabídnout absolutní garanci vrácení peněz. Kdykoliv.

Členství START
497 Kč
za měsíc
Přístup do On-line Gymu na 30 dní
Členství VIP
3587 Kč
za 1 rok
Přístup do On-line Gymu na 365 dní

Udělej správné rozhodnutí. Investuj do sebe a svého zdraví.