On-line Gym přináší

Rychlejší metabolismus, rychlejší spalování

Rychlost metabolismu máme každý jinou. Závisí to na mnoha faktorech, ale pozitivní je, že ho lze dodržováním základních principů poměrně výrazně zrychlit. Řeč bude o klidovém metabolismu, tedy o spalování a tipy pro dobu mimo sportovní aktivitu. Jak ho podpořit?

  • Jez více bílkovin. Trávení bílkovin stojí tělo hodně energie. Při dostatečném příjmu bílkovin tedy nastartujeme pálení energie, aniž bychom museli hnout prstem. Navíc potěšíš své svaly.
  • Buduj a udržuj si svaly. Toho docílíš bodem č. 1 a silovým tréninkem. Svaly totiž spotřebují hodně energie a zadarmo spalují kalorie navíc. Vyhýbat se činkám tedy při hubnutí není dobrá strategie.
  • Pij studenou vodu. Při pití studené vody organismus reaguje jeho zahříváním a na výrobu tepla je zapotřebí energie.
  • Snaž se více stát, než sedět. I samotné stání bez dalšího většího pohybu spaluje více energie, jelikož stáním zapojujeme velké množství svalů. A ty jsou, jak už jsme si řekli, velkým žroutem energie. Pokud máš sedavé zaměstnání, snaž se dělat „stojací“ pauzy, častěji si choď „odskočit“ atd.
  • Pij zelený čaj a kávu. Kofein je nejen skvělým nakopávačem, ale i spalovačem. Způsobuje totiž vyplavení adrenalinu, který má pozitivní vliv na využívání tuku jako zdroj energie. Nepřekračuj ale DDD, která zahrnuje cca 3-4 espressa nebo 6-7 čajů.
  • Dopřej si pálivá jídla. Ostrá jídla s pořádnou dávkou chilli jsou osvědčeným spalovačem díky kapsaicinu. Kromě chilli si dochucuj jídla, do kterých se hodí např. také kajenským pepřem.
  • Dopřej si kvalitní spánek. Zase ten spánek. To je jen důkaz toho, jak důležitý je. Ovlivňuje v podstatě všechno. Jeho nedostatek může blokovat hubnutí a naopak způsobovat přibírání na váze vlivem na hladinu hormonů i chutí k jídlu.
  • HIIT alespoň dvakrát týdně. Benefity tréninku střídavě vysoké a nízké intenzity jsme si už představili. Takový trénink způsobí zrychlení metabolismu ještě několik hodin po cvičení. Jdeš do toho? Vyzkoušej náš On-line Gym, kde takových tréninků najdeš spoustu a můžeš si mezi nimi vybírat.

        To za to stojí ne?

Hubnutí nikdy nebylo jednodušší. 

 

Kup si členství v On-line Gymuod 497 Kč za měsíc a začni na sobě makat.

 Můžeš cvičit kdekoliv a kdykoliv budeš chtít. Výsledky jsou zaručeny a o zábavu bude také postaráno.

Členství START
497 Kč
za měsíc
Přístup do On-line Gymu na 30 dní
Členství VIP
3587 Kč
za 1 rok
Přístup do On-line Gymu na 365 dní

Cvičit on-line je moderní a má to spoustu výhod

Jestli zrovna nevyhledáváš skupiny, nebo prostě nemáš čas jít do fitka, tak cvič on-line. Je to SUPER.

Šetříš čas

Nemusíš nikam chodit. Nikde parkovat. Nic hledat. Postě jen zapneš a cvičíš.

Máš soukromí

Nikdo tě u cvičení neuvidí (pokud nebudeš chtít) a to má jednu obrovskou výhodu. Nemusíš řešit, co si vezmeš na sebe :-)

Cvičíš kdekoliv

Video si můžeš pustit na mobilu, tabletu, počítači nebo v TV. Je na tobě, jestli to rozjedeš v obýváku nebo na zahradě.

Co získáš?

Kup si členství do On-line Gymu a získáš:

  • Přístup do sekce jen pro členy
  • Obrovský výběr super tréninků
  • Super tělo a čistou mysl
  • Dobrý pocit, že na sobě pracuješ!

Bonusy v hodnotě 2300 Kč  dostaneš ZDARMA!

POZOR! ČASOVĚ OMEZENÁ NABÍDKA!

Objednej si členství do On-line Gymu ještě dnes a získej 3 BONUSY v hodnotě 2300 Kč!

Ukázkový jídelníček

Dostaneš od nás ukázkový jídelníček s tipy na zdravou a vyváženou stravu v hodnotě 500 Kč.

Individuální stravovací plán sestavený přesně na míru

Získáš slevu 700 Kč na vytvoření individuálního stravovacího plánu přesně na míru tvým potřebám.

Poradenství a motivace v soukromé skupině na FB

Získáš přístup do uzavřené skupiny na FACEBOOKU, kde můžeš pohodlně komunikovat s našimi trenéry, poradíme ti a ostatní tě budou motivovat.

A teď to úplně nejlepší.

Dáváme ABSOLUTNÍ GARANCI vrácení peněz. Pokud zjistíš, že toto není pro tebe, nechceme tvoje peníze. Vrátíme ti je BEZ JEDINÉ POLOŽENÉ OTÁZKY. Ne 7 dní. Ne 30 dní. Kdykoliv.
 
 Náš program je totiž skvělý a my to víme, vědí to naši klienti a ty to nyní zjistíš také. Proto si můžeme dovolit nabídnout absolutní garanci vrácení peněz. Kdykoliv.

Členství START
497 Kč
za měsíc
Přístup do On-line Gymu na 30 dní
Členství VIP
3587 Kč
za 1 rok
Přístup do On-line Gymu na 365 dní

Udělej správné rozhodnutí. Investuj do sebe a svého zdraví.