Kruhový trénink, který tě dostane do formy!

CHCI VSTUP ZDARMA

Co je to Super Kruháč?

Super Kruháč je komplexní kruhový trénink. Skládá se ze 4 až 20 ti stanovišť, na kterých procvičíš kompletně celé tělo s použitím vlastní váhy nebo cvičebních pomůcek. Může se zaměřovat na rozvoj síly, vytrvalosti, flexibility, koordinace ale také na rozvoj rychlosti a dynamiky. Podle počasí se cvičí venku i uvintř.

Pro koho je určen?

Pro všechny. VÁŽNĚ! Výhodou kruhového tréninku je, že stejný trénink vedle sebe dokáže odjet profesionální sportovec i úplný začátečník. Zátěž si totiž volí každý sám! Nezáleží na tom, kolik zvládneš opakování, ale záleží jestli cvičíš na maximum!

Jak probíhá?

Začínáme zahřátím, po kterém následuje dynamický strečnik a mobilita kloubů. Trenér vysvětlí systém tréninku a předvede jednotlivé cviky. Sranda může začít. Následuje samotný kruháč (3 - 8 koleček). Na závěr je přichystaný BONUS (který tě dodělá :-)) Trénink je zakončen statickým strečinkem.


Super Kruháč SPECIÁL

Super Kruháč SPECIÁL je mimořádný, tématicky zaměřený trénink. Cena, délka a další specifika se můžou lišit od ostatních tréninků. Na SPECIÁL nelze uplatnit permici. O jeho zařazení informujeme cca 14 dní předem. Máme za sebou již dva velmi úspěšné speciály! Army nebo Spartakiáda? Podívej se na videa. 

Co o něm říkají?

Super Kruháč hodnotím kladně naprosto po všech stránkách. Cviky jsou skvěle zvolené na celé tělo (kardio, vlastní váha, závaží). Líbí se mi společné cvičení (dřepy, plank) mezi sériemi. Oceňuji, že trenér Michal člověka během cvičení kontroluje a dokáže podpořit a pořádně vyhecovat. Hudba je energická, svižná, moderní. Rozhodně doporučuji jít si to vyzkoušet. Já jsem nadšená.

MichaelaPolicistka

Super kruháč je jedeno z mála cvičení, které mě vážně nadchlo. Ze zkušenosti, kdy jsem vyzkoušela již několik druhů cvičení a trenérů můžu říct, že tohle mi dává smysl. Poznala jsem nové lidi, kteří jsou zapálení stejně jako já a to nemluvím o trenérovi, který je pro mě inspirací a motivací více jak rok. To, že se Super kruháč jmenuje "super" má svůj důvod.

KristýnaStudentka

Skvělé cvičení. Super Kruháč je dynamický, ale tempo se vždy přizpůsobí aktuální formě cvičícího, při hodině procvičíte a posílíte všechny důležité svalové skupiny, cvičí se jak s vahou vlastního těla, tak s různými pomůckami. Z pohledu zdravotníka je Super Kruháč vhodným cvičením pro všechny, kdo chtějí předcházet bolestem zad, protože posilujete svalový korzet. Určitě doporučuji, přijďte vyzkoušet. Na hodinách je bezvadná atmosféra, trenér je vstřícný a komunikativní.

VlaďkaZdravotní sestra

Partneři