Chodíš pravidelně cvičit, ale kila nejdou dolů podle tvých představ? Zvedáš pořád větší váhy, ale svaly přesto stále nejsou vidět? K snídani si dáš kafe,  k obědu bagetu a k večeři raději jen okurku, protože večer už se by se prostě jíst nemělo? Často nemáš energii? Bolí tě hlava?

Víme moc dobře, kde je problém.  Řešení není vůbec složité. Chce to znát několik základních principů, které ti můžou změnit život.