WORKSHOP
STOJKA
4. ČERVNA
10:00
SUPER GYM
S JIRKOU VOKÁČEM
ZVEME VÁS NA WORKSHOP
který je určený pro začátečníky, kteří ještě nemají zkušenost se stojkou, ale i pro začínající stojkaře, kteří již stojku trénují.
JEHO CÍLEM JE
ukázat, jak se jednotlivými pozicemi dostat až ke stojce na rukách.
OBSAHUJE
teorii a praxi, kde si podrobně rozebereme jednotlivé pozice jejich výhody/nevýhody a vyvarování se chyb.
ZAMĚŘÍME SE NA
- Mobilitu - kloubní rozsah
- Aktivaci - potřebných svalů
- Progresivní cviky
- Párové cviky
- Výstupy / Nástupy do stojek
- Posílení ramen a středu těla
- Maximální kapacita je 12 lidí.
- Minimální kapacita k zahájení workshopu jsou 4 lidé.
- Délka workshopu je 2,5 hodiny.
- Cena workshopu je 1200 Kč.
- Workshop se koná 4. června od 10:00
REZERVUJ SI MÍSTO
Klikni na tlačítko REZERVACE, najdi datum 4. června a registruj se na Workshop. 1200 Kč zaplať převodem na účet č. 1302494012/3030. Nezaplacená rezervace se za 14 dnů smaže.