WORKSHOP

STOJKA

4. ČERVNA
10:00
SUPER GYM
S JIRKOU VOKÁČEM

ZVEME VÁS NA WORKSHOP

který je určený pro začátečníky, kteří ještě nemají zkušenost se stojkou, ale i pro začínající stojkaře, kteří již stojku trénují.

JEHO CÍLEM JE

ukázat, jak se jednotlivými pozicemi dostat až ke stojce na rukách.

OBSAHUJE

teorii a praxi, kde si podrobně rozebereme jednotlivé pozice jejich výhody/nevýhody a vyvarování se chyb.

ZAMĚŘÍME SE NA

  • Mobilitu - kloubní rozsah
  • Aktivaci - potřebných svalů
  • Progresivní cviky
  • Párové cviky
  • Výstupy / Nástupy do stojek
  • Posílení ramen a středu těla
  • Maximální kapacita je 12 lidí.
  • Minimální kapacita k zahájení workshopu jsou 4 lidé.
  • Délka workshopu je 2,5 hodiny.
  • Cena workshopu je 1200 Kč.
  • Workshop se koná 4. června od 10:00

REZERVUJ SI MÍSTO

Klikni na tlačítko REZERVACE, najdi datum 4. června a registruj se na  Workshop. 1200 Kč zaplať převodem na účet č. 1302494012/3030. Nezaplacená rezervace se za 14 dnů smaže.

WORKSHOP POVEDE JIRKA VOKÁČ