Kategorie: Můj milý jídelnčíku…

Neoddělitelnou součástí tréninku je strava. Tam hodně z nás tápe, takže se tu dozvíš základní mýty a fakta o výživě. Poradíme s hubnutím i nabíráním svalů, doplňky stravy, čemu věřit, na co rychle zapomenout, co je komár převlečenej za velblouda, a co naopak nepodcenit. A že seš to ty, možná pošlem do světa i nějakej ten fitness recept! Domácí samozřejmě.

Flapjack

RECEPT!: Domácí flapjack snadno, rychle a levně

Ovesné tyčinky jménem flapjack jsou v současnosti velkým hitem. Je to zdravé, raw, takže bohaté na živiny, plné vlákniny a ideální pro rychlé doplnění energie. Skvělá výživná svačinka, ale malá tyčka většinou stojí od 30 Kč výš. Co s tím, když je miluješ? Za kvalitu se samozřejmě platí, ale když si přečteš složení tak zjistíš, že...

RECEPT: Hřeš zdravě, aneb pečeme z červených fazolí

Čau dříči, dnes začneme trochu netradičně. Připravili jsme si pro tebe nevšední dezert a celkově téma kombinování červených fazolí se sladkým. Často totiž slýcháme, jak musí být fazolový koláč a cokoli fazolového na sladko divné. Jenže je to naopak. A my nechceme, abys kvůli předsudkům nebo mylným představám přišel o požitek z něčeho tak dobrého a...